Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου MSc, PhD
Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Η ποικιλία των τροφίμων που υπάρχουν γύρω μας, η εύκολη πρόσβαση σε γρήγορα γεύματα χαμηλής διατροφικής αξίας καθώς και ο περιορισμένος χρόνος, έχουν οδηγήσει στην συχνότερη κατανάλωση μικρών και γρήγορων ενδιάμεσων γευμάτων-σνακ . Πως όμως το snacking επιδρά στην υγεία και στο σωματικό βάρος και ποιος είναι ο κατάλληλος τρόπος για να τα απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές;
Τι είναι το snacking;
Ο όρος «σνακ» αναφέρεται σε γεύματα (διατροφικά επεισόδια) τα οποία συμπεριλαμβάνουν όλα εκείνα τα τρόφιμα και τα ροφήματα που καταναλώνονται έξω από το πλαίσιο των κύριων γευμάτων (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό). Ωστόσο, το μέγεθος, το ενεργειακό περιεχόμενο και η συχνότητα κατανάλωσης σνακ, ποικίλουν ανάλογα με την διαθεσιμότητα χρόνου, την προσωπική αντίληψη καθώς και το κοινωνικό περιβάλλον του εκάστοτε καταναλωτή.
Γιατί αποτελεί υγιεινή συνήθεια;
Η κατανάλωση ενδιάμεσων γευμάτων, συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας της δίαιτας, με την αύξηση κατανάλωσης φρούτων, δημητριακών ολικής και γαλακτοκομικών προϊόντων, τα οποία αποτελούν πλούσια πηγή διαιτητικών ινών, καθώς και μικροθρεπτικών συστατικών και βιταμινών όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το κάλιο, ο σίδηρος, το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη C. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει στον καλύτερο έλεγχο γλυκόζης και ινσουλίνης που παράγονται μετά από κάθε γεύμα και εάν υιοθετηθεί συστηματικά συμβάλλει στη μείωση της ολικής χοληστερόλης στο αίμα.
Πως σχετίζεται με τον έλεγχο βάρους;
Η έννοια των μικρών και συχνών γευμάτων αν και δεν συμβάλλει άμεσα στη ρύθμιση του βάρους, σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα επιδρά θετικά στο σωματικό βάρος και στην πρόληψη της παχυσαρκίας μέσω τεσσάρων βασικών μηχανισμών! Βοηθά στον έλεγχο του αισθήματος της πείνας καθώς και τη ρύθμιση του μεγέθους των γευμάτων, ενώ επίσης αυξάνει και την πρόσληψη υδατανθράκων έναντι λιπιδίων. Επιπρόσθετα, η κατανάλωση σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αντισταθμίσει την κατανάλωση πλούσιων ενεργειακά γευμάτων το βράδυ, καθώς επίσης ταυτίζεται με έναν δραστήριο τρόπο ζωής και αυξημένη φυσική δραστηριότητα!
Πως μπορεί να εξελιχθεί σε εχθρό της υγείας μας;
Το snacking, ελλοχεύει ορισμένους κινδύνους και μπορεί να μην είναι τόσο αθώο όσο φαίνεται..! Σύμφωνα με τις συστάσεις, ενθαρρύνεται μια ισορροπημένη δίαιτα με κατανάλωση 1-3 σνακ, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτωχά σε ενέργεια, λίπος, αλάτι και σάκχαρα. Έτσι σε αντίθεση με αυτές η συχνή και σε μεγάλες ποσότητες κατανάλωση τσιπς, αναψυκτικών, αρτοσκευασμάτων και γλυκών θα συμβάλλει στην ανάπτυξη παχυσαρκίας καθώς και στην επιδείνωση των κλινικών δεικτών.
Υγιεινές προτάσεις
4 γευστικές προτάσεις που συνδυάζουν την ευκολία του σνακ με την απόλαυση του τραγανού φύλλου ζύμης και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι στα χέρια σας! Βασικό συστατικό των σνακ είναι κριτσανιστά φύλλα ζύμης ψημένα στο φούρνο χωρίς συντηρητικά και trans λιπαρά!
- Τραγανή μπρουσκέτα
Προσθέστε στα τραγανά φύλλα ζύμης τριμμένη φέτα η μυζήθρα, φρέσκια ντομάτα και ελιές!
- Τσιπς αβοκάντο
Αλείψτε πάνω στα κριτσανιστά φύλλα ζύμης αβοκάντο και προσθέστε λίγο τόνο ή σολωμό για έξτρα γεύση!
- Νόστιμα λαχανικά
Αλείψτε πάνω στα κριτσανιστά φύλλα ζύμης τυρί cottage ή τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών και προσθέστε αγγούρι και καρότο!
- Τραγανογλυκάκι
Χρησιμοποιήστε σαν βάση τα τραγανά φύλλα ζύμης και προσθέστε τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών, μαρμελάδα φράουλα η κεράσι και απολαύστε με όλες σας τις αισθήσεις!
- Crunchy hummus
Αλείψτε πάνω στα κριτσανιστά φύλλα ζύμης hummus και προσθέστε sticks από καρότο, αγγούρι και φρέσκια πιπεριά και απολαύστε την αγαπημένη σας ταινία!
REFERENCES
- Chaplin, K., & Smith, P. (2011). Definitions and perceptions of snacking. Current Topics in Nutraceuticals Research, 9(1/2), 53.
- Haveman-Nies A, de Groot LP & van Staveren WA. Snack patterns of older Europeans. Journal of the American Dietetic Association. 1998, 1297–1302.
- Adams J, O’Keeffe M & Adamson A. (2005). Change in snacking habits and obesity over 20 years in children aged 11 to 12 years. Final report to the Food Standards Agency.
- Stroehla BC, Malcoe LH & Velie EM. (2005). Dietary sources of nutrients among rural Native American and white children. Journal of the American Dietetic Association. 1908–1916.
- Drummond, S., Crombie, N., & Kirk, T. (1996). A critique of the effects of snacking on body weight status. European journal of clinical nutrition, 50(12), 779-783.
- Speechly, D. P., & Buffenstein, R. (1999). Greater appetite control associated with an increased frequency of eating in lean males. Appetite, 33(3), 285-297.
- Baecke, J. A., van Staveren, W. A., & Burema, J. (1983). Food consumption, habitual physical activity, and body fatness in young Dutch adults. The American journal of clinical nutrition, 37(2), 278-286.
- Miller, R., Benelam, B., Stanner, S. A., & Buttriss, J. L. (2013). Is snacking good or bad for health: An overview. Nutrition Bulletin, 38(3), 302-322.
Πολιτική για τα Ηλεκτρονικά Μπισκότα (Cookies)
Η εταιρεία με την επωνυμία «ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Δ.ΚΟΥΚΟΥΤΑΡΗΣ ΑΕΒΕ» και το διακριτικό τίτλο «ALFA», που εδρεύει στην Κοζάνη, 1οχιλιόμετρο Κοζάνης-Αργίλου, με ΑΦΜ 094144150 και Δ.Ο.Υ. ΚΟΖΑΝΗΣ(«Εταιρεία») τηρεί αυστηρή πολιτική για την προστασία της ιδιωτικότητας των επισκεπτών του ιστοτόπου www.healthyhabits.gr («Ιστότοπος»).
Με το παρόν σημείωμα σας παρέχουμε περισσότερες πληροφορίες για το είδος και τον τρόπο χρήσης Cookies επί του Ιστοτόπου μας. Το παρόν σημείωμα λειτουργεί συμπληρωματικά με την πολιτική προστασίας δεδομένων του Ιστοτόπου μας.
Η παρούσα πολιτική μπορεί να τροποποιηθεί μονομερώς ανά πάσα στιγμή. Η όποια τροποποίηση θα ισχύει από τη στιγμή που ανακοινώνεται άμεσα στην συγκεκριμένη ιστοσελίδα. Συνίσταται να ελέγχετε την συγκεκριμένη σελίδα κατά καιρούς ώστε να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε και συμφωνείτε με τις συντελεσθείσες αλλαγές.
- Τι είναι τα Ηλεκτρονικά Μπισκότα (Cookies) και πώς τα χρησιμοποιούμε
Tα ηλεκτρονικά μπισκότα (cookies) είναι σύντομα κείμενα κώδικα λογισμικού που αποστέλλονται αυτόματα, όταν επισκέπτεστε έναν ιστότοπο, προς αποθήκευση από τον διαδικτυακό εξυπηρετητή (“server”) της Επιχείρησής μας στον τερματικό σας εξοπλισμό με βασική τους λειτουργία την επικοινωνία σε εμάς δεδομένων του φυλλομετρητή σας (“browser”) που θα μας επιτρέψουν να καταστήσουμε την ιστοσελίδα μας πιο λειτουργική και προσφιλή για τους χρήστες μας.
Με κριτήριο τη διάρκειά τους, τα cookies διακρίνονται σε «μίας συνεδρίας» (sessioncookies) και σε «έμμονα» (persistentcookies). Τα «cookies μιας συνεδρίας» είναι cookies που απαλείφονται αυτομάτως όταν κλείνετε τον φυλλομετρητή σας, ενώ τα «έμμονα cookies» παραμένουν αποθηκευμένα στον τερματικό σας εξοπλισμό μέχρι τη συμπλήρωση του προκαθορισμένου χρόνου ισχύος τους ή τη διαγραφή τους από σας.
Ο Ιστότοπός μας xρησιμοποιεί τα cookies που απαριθμούνται παρακάτω, έτσι ώστε να καθίσταται εφικτή η λειτουργία του ιστοτόπου μας αλλά και να συλλέγουμε συγκεντρωτικά δεδομένα σχετικά με τη χρήση του ιστότοπου, να βελτιώνουμε τη διαδικτυακή σας εμπειρία και να κατανοούμε τις προτιμήσεις σας, προσαρμόζοντάς τα διαφημιστικά μηνύματα και τα μηνύματα υπηρεσιών, που τελικώς λαμβάνετε από εμάς, με βάση τα ενδιαφέροντά σας.
Τα cookies σε καμία περίπτωση δε μας δίνουν πρόσβαση στον υπολογιστή σας ή στα αρχεία σας καθώς και σε οποιαδήποτε άλλη πληροφορία πέραν αυτών που συγκατατίθεστε - με τον τρόπο που περιγράφεται κατωτέρω - να μοιραστείτε μαζί μας.
Η Επιχείρησή μας δεν προβαίνει σε ουδεμία πράξη πώλησης ή εμπορίας δεδομένων, που συλλέγονται με τον τρόπο αυτόν.
- Είδη Cookies και Συλλεγόμενα Δεδομένα
α) Κατά την είσοδο και μετά την έναρξη της περιήγησής σας στον Ιστότοπό μας η Επιχείρησή μας χρησιμοποιεί «cookies μιας συνεδρίας» για τους παρακάτω σκοπούς :
Για την αποθήκευση τεχνικών δεδομένων που είναι αναγκαία για την «ανάγνωση» οπτικού ή ακουστικού περιεχομένου, λεγόμενα και ως flash cookies.
Για την κατανομή της επεξεργασίας αιτήσεων διακομιστή μεταξύ μιας ομάδας διακομιστών.
Συγκεκριμένα, συλλέγουμε τα εξής «cookies μιας συνεδρίας» που μας επιτρέπουν να πληροφορηθούμε τα εξής δεδομένα σας :
Δεδομένου ότι τα cookies αυτά είναι απολύτως απαραίτητα για την εκτέλεση των βασικών λειτουργιών του Ιστότοπου μας, η αποδοχή αυτών αποτελεί προϋπόθεση προκειμένου να πλοηγηθείτε στον ιστότοπο και να χρησιμοποιήσετε τις δυνατότητές του. Συνεπώς, αν επιλέξετε να απενεργοποιήσετε αυτά τα cookies, δεν μπορούμε να εγγυηθούμε την αποτελεσματική λειτουργία του ιστοτόπου ή να προβλέψουμε πώς θα συμπεριφερθεί ο ιστότοπός μας κατά την επίσκεψή σας.
β) Επιπλέον, κατά την είσοδο και μετά την έναρξη της περιήγησής σας στον Ιστότοπό μας προβαίνουμε σε χρήση «έμμονων cookies» για τους εξής σκοπούς:
Για τη βελτίωση της λειτουργικότητας και των επιδόσεων του Ιστοτόπου μας.
Τα cookies αυτά συλλέγουν ανώνυμες και συγκεντρωτικές πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που χρησιμοποιούν αυτόν τον Ιστότοπο οι επισκέπτες του, για παράδειγμα, ποιες σελίδες επισκέπτονται συχνότερα, τον χρόνο που αφιερώνουν στον Ιστότοπο καθώς και προβλήματα τυχόν αντιμετώπισαν κατά το χρόνο αυτό. Αυτές οι πληροφορίες μας επιτρέπουν να βελτιώνουμε τη λειτουργία και τις επιδόσεις του Ιστότοπου.
Για την σύνταξη με ανώνυμο τρόπο στατιστικών στοιχείων της επισκεψιμότητας του ιστοτόπου μας.
Kάθε φορά που επισκέπτεστε τις ιστοσελίδες μας παράγονται ανώνυμα cookies για συλλογή στατιστικών επισκεψιμότητας.
Για την εξατομίκευση της διεπαφής σας, την προσωποποίηση της λειτουργίας του Ιστοτόπου μας και την εν γένει βελτίωσης της εμπειρίας σας.
Τα Cookies αυτά επιτρέπουν στον ιστότοπο να απομνημονεύει πληροφορίες και τις επιλογές του χρήστη όσον αφορά τα εργαλεία που παρέχει ο ιστότοπός μας, γεγονός που μας επιτρέπει να παρέχουμε βελτιωμένες και πιο προσωποποιημένες λειτουργίες.
Για την παροχή διαδικτυακού περιεχομένου και εμπορικών επικοινωνιών ανταποκρινόμενων στις προτιμήσεις και τα ενδιαφέροντά σας.
Αυτά τα cookies χρησιμοποιούνται για την παροχή στην ιστοσελίδα μας περιεχομένου που ταιριάζει περισσότερο σε εσάς και τα ενδιαφέροντά σας. Μπορούν για παράδειγμα να χρησιμοποιηθούν για την αποστολή στοχευμένης διαφήμισης/προσφορών, τον περιορισμό προβολών διαφήμισης ή τη μέτρηση αποτελεσματικότητας μιας διαφημιστικής καμπάνιας.
Διευκρινίζουμε ότι τα παραπάνω «έμμονα cookies» διατηρούνται αποθηκευμένα στον τερματικό σας εξοπλισμό μετά την επίσκεψή σας στην ιστοσελίδα μας, για χρονικό διάστημα [...].
Συγκεκριμένα, συλλέγουμε τα εξής «έμμονα cookies» που μας επιτρέπουν να πληροφορηθούμε τα εξής δεδομένα σας :
- Πώς δίνετε τη συγκατάθεσή σας για την αποδοχή της παραπάνω χρήσης Cookies από μέρους μας;
Με την είσοδό σας στην κεντρική σελίδα του Ιστοτόπου λαμβάνετε γνώση σχετικού σημειώματος για τη χρήση από μέρους μας cookies, το οποίο βρίσκεται σε περίοπτη θέση και παραπέμπει στην παρούσα πολιτική χρήσης με σχετική σαφή και εκτενή ενημέρωση.
Σε περίπτωση που δεν επιθυμείτε τη χρήση «έμμονων cookies» σας δίνουμε την δυνατότητα να επιλέξετε την απενεργοποίηση αυτών με κατάλληλη επιλογή απενεργοποίησης. Σε περίπτωση που αποφασίσετε να περιηγηθείτε σε υποσελίδες του Ιστοτόπου μας και εφόσον έχετε επιλέξει τις σχετικές ρυθμίσεις, παρέχετε ελευθέρως τη ρητή και ειδική συγκατάθεσή σας για την από μέρους μας χρήση όλων των παραπάνω cookies.
Χρησιμοποιούμε διαφημιστικά cookies μόνο υπό την προϋπόθεση της πρότερης ελεύθερης και ρητής συγκατάθεσής σας. Η συγκατάθεσή σας δύναται να ανακληθεί οποτεδήποτε, χωρίς αναδρομικό αποτέλεσμα.
- Πώς μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη χρήση Cookies;
Τα περισσότερα προγράμματα περιήγησης διαδικτύου επιτρέπουν αυτομάτως τη χρήση cookies. Ωστόσο, σε περίπτωση που το επιθυμείτε, έχετε τη δυνατότητα να τροποποιήσετε τις ρυθμίσεις του περιηγητή σας (webbrowser) ώστε να διαγράψετε τα ήδη υπάρχοντα στον σκληρό σας δίσκο cookies και να επιλέξετε είτε να απορρίπτονται αυτομάτως όλα τα νέα cookies, είτε να ερωτάσθε κάθε φορά που ένα cookie πρόκειται να εγκατασταθεί στο σκληρό δίσκο του υπολογιστή, εάν θέλετε να το απορρίψετε ή να το αποδεχθείτε. Θα πρέπει ωστόσο να έχετε υπόψη ότι η απόρριψη των cookies μπορεί να καθιστά πιο δύσκολη ή αδύνατη την παροχή ορισμένων εξατομικευμένων λειτουργιών και να σας εμποδίσει να χρησιμοποιείτε απρόσκοπτα όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας.
Σε περίπτωση που επιθυμείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε τη χρήση ηλεκτρονικών μπισκότων από τις ρυθμίσεις του φυλλομετρητή σας, αναλόγως του φυλλομετρητή σας επισκεφθείτε τις ακόλουθες ιστοσελίδες, για να λάβετε γνώση για τις απαραίτητες σχετικές ενέργειες.
Internet Explorer http://support.microsoft.com/kb/278835
Firefox http://support.mozilla.org/en-US/kb/delete-cookies-remove-info-websites-stored
Chrome http://support.google.com/accounts/answer/61416?hl=en
Safari https://support.apple.com/guide/safari/manage-cookies-and-website-data-sfri11471/mac
Safarimobile https://support.apple.com/en-us/HT201265.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε περαιτέρω απορίες, παρακαλώ όπως επικοινωνήσετε μαζί μας στα ακόλουθα στοιχεία Τ +30 24610 42103-4│Email: info@healthyhabits.gr.
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
Καλωσήρθατε στο www.healthyhabits.gr.
Η Επιχείρησή μας λαμβάνει σοβαρά υπόψη την προστασία της ιδιωτικότητας των Χρηστών-πελατών του Ιστοτόπου της. Γι’ αυτό το λόγο ακολουθούμε με αυστηρότητα την ακόλουθη πολιτική προστασίας, η οποία διασφαλίζει την προστασία των θεμελιωδών σας δικαιωμάτων και την από μέρους μας απαρέγκλιτη τήρηση του ισχύοντος νομοθετικούπλαισίου.
Με την παρούσα Πολιτική Προστασίας Δεδομένων, επιθυμούμε να σας ενημερώσουμε για τον τρόπο που η Επιχείρησή μας προστατεύει το απόρρητο των επικοινωνιών σας και συλλέγει, επεξεργάζεται, χρησιμοποιεί και αποθηκεύει τα προσωπικά σας δεδομένα μέσω του Ιστοτόπου μας καθώς και για τις επιλογές και τα δικαιώματα που έχετε αναφορικά με την παραπάνω συλλογή και επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων. Με την επίσκεψη στον Ιστότοπό μας λαμβάνετε γνώση και αποδέχεστε την πολιτική προστασίας δεδομένων, που ακολουθεί.
Η παρούσα Πολιτική Προστασίας δεδομένων έχει ισχύ μόνο για τον Ιστότοπο www.healthyhabits.gr. Οι Χρήστες πρέπει να λαμβάνουν υπόψη, ότι ο Ιστότοπός μας ενδέχεται να περιέχει συνδέσμους και προς άλλους δικτυακούς τόπους, εντούτοις η Επιχείρησή μας δεν φέρει κανενός είδους ευθύνη για τις πρακτικές και τους όρους προστασίας δεδομένων ή το περιεχόμενο των εν λόγω δικτυακών τόπων.
Ορισμοί
Για τους σκοπούς του παρόντος ισχύουν οι ακόλουθοι ορισμοί :
«Cookie» - σύντομο κείμενο κώδικα λογισμικού, που αποστέλλεται προς αποθήκευση από τον διαδικτυακό εξυπηρετητή της Επιχείρησης στον Η/Υ του χρήστη σε κάθε είσοδο του τελευταίου στον Ιστότοπο, με σκοπό την επιλεγμένη καταγραφή του ιστορικού περιήγησης του χρήστη εντός του Ιστοτόπου. Είναι απαραίτητο ως μηχανισμός για την τεχνική εκτέλεση και βελτιστοποίηση των υπηρεσιών μας.
«Αποδέκτης» - κάθε φυσικό ή νομικό πρόσωπο, δημόσια αρχή, υπηρεσία ή άλλος φορέας, στα οποία κοινολογούνται προσωπικά δεδομένα, είτε πρόκειται για τρίτον είτε όχι.
«ΓΚΠΔ» - Ο Κανονισμός (ΕΕ) 2016/679 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 27ης Απριλίου 2016 για την προστασία των φυσικών προσώπων έναντι της επεξεργασίας των δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα και για την ελεύθερη κυκλοφορία των δεδομένων αυτών και την κατάργηση της οδηγίας 95/46/ΕΚ (Γενικός Κανονισμός για την Προστασία Δεδομένων).
«Επεξεργασία» - Κάθε εργασία ή σειρά εργασιών που πραγματοποιείται με ή χωρίς τη βοήθεια αυτοματοποιημένων μεθόδων και εφαρμόζονται σε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως η συλλογή, η καταχώριση, η οργάνωση, η διατήρηση ή αποθήκευση, η τροποποίηση, η εξαγωγή, η χρήση, η διαβίβαση, η διάδοση ή κάθε άλλης μορφής διάθεση, η συσχέτιση ή ο συνδυασμός, η διασύνδεση, η δέσμευση (κλείδωμα), η διαγραφή, η καταστροφή.
«Επιχείρηση» - Η εταιρεία με την επωνυμία «ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Δ. ΚΟΥΚΟΥΤΑΡΗΣ ΑΕΒΕ» και το διακριτικό τίτλο «ALFA», που εδρεύει στην Κοζάνη, 1ο χιλιόμετρο Κοζάνης-Αργίλου, με ΑΦΜ 094144150 και Δ.Ο.Υ. ΚΟΖΑΝΗΣ.
«Ιστότοπος» – ο διαδικτυακός τόπος (website) που είναι προσβάσιμος μέσω του ονόματος χώρου www.healthyhabits.gr., συμπεριλαμβανομένων του συνόλου των ιστοσελίδων αυτού.
«Προσωπικό δεδομένο» – οποιαδήποτε πληροφορία αναφέρεται σε διαδικτυακό/ούς χρήστη/ες του Ιστοτόπου www.healthyhabits.gr.
«Συγκατάθεση» - κάθε ένδειξη βουλήσεως, ελεύθερη, συγκεκριμένη, ρητή και εν πλήρειεπιγνώσει, με την οποία το υποκείμενο των δεδομένων εκδηλώνει ότι συμφωνεί, με δήλωση ή με σαφή θετική ενέργεια, να αποτελέσουν αντικείμενο επεξεργασίας τα δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα που το αφορούν.
«Χρήστης» - ο διαδικτυακός χρήστης-πελάτης του Ιστοτόπου www.healthyhabits.gr, στον οποίο αναφέρονται τα δεδομένα και του οποίου η ταυτότητα είναι γνωστή ή μπορεί να εξακριβωθεί, δηλαδή μπορεί να προσδιορισθεί αμέσως ή εμμέσως.
Αντικείμενο
Με την παρούσα Πολιτική καθορίζονται οι όροι και οι προϋποθέσεις, που τηρούνται από την Επιχείρησή μας, για την προστασία της ιδιωτικότητας των Χρηστών του Ιστοτόπου. Η πολιτική αυτή περιλαμβάνει τους κανόνες, με βάση τους οποίους προβαίνουμε σε τυχόν συλλογή και επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων και διασφαλίζουμε την τήρηση του απορρήτου των πληροφοριών αυτών.
Η Επιχείρησή μας διατηρεί το δικαίωμα να τροποποιεί και να αναπροσαρμόζει τη παρούσα πολιτική, όποτε κρίνει αυτό αναγκαίο, ενώ οι εκάστοτε αλλαγές τίθενται σε ισχύ από την δημόσια εμφάνιση αυτών στον Ιστότοπο.
Σε περίπτωση που οποιοσδήποτε από τους παρόντες όρους θεωρηθεί άκυρος, παράνομος ή καταχρηστικός για οποιονδήποτε λόγο, οι λοιποί όροι θα παραμένουν έγκυροι και ισχυροί ως έχουν στο βαθμό που δεν έρχονται σε αντίθεση με την βούληση, που εκφράζεται μέσω της παρούσας πολιτικής.
Αρχές Επεξεργασίας
Σεβόμαστε απόλυτα τα θεμελιώδη δικαιώματά σας και ανάγουμε την προστασία της ιδιωτικότητάς σας σε προτεραιότητα της Επιχείρησής μας. Στο πλαίσιο αυτό, κατά την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ακολουθούμε τις παρακάτω βασικές αρχές:
Υποβάλλουμε τα προσωπικά σας δεδομένα σε σύννομη και θεμιτή επεξεργασία και διατηρούμε απέναντί σας πλήρη διαφάνεια σε σχέση με τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα προσωπικά σας δεδομένα.
Συλλέγουμε και επεξεργαζόμαστε τα δεδομένα σας μόνο για καθορισμένους, ρητούς και νόμιμους σκοπούς, όπως αναγράφονται στην παρούσα πολιτική, και δεν τα υποβάλλουμε σε περαιτέρω επεξεργασία κατά τρόπο ασύμβατο προς τους σκοπούς αυτούς.
Επεξεργαζόμαστε προσωπικά σας δεδομένα, μόνο στον βαθμό που είναι κατάλληλα και συναφή με τους παραπάνω σκοπούς, περιορίζοντας ταυτόχρονα την σχετική επεξεργασία στο αναγκαίο για τους σκοπούς αυτούς μέτρο.
Καταβάλλουμε εύλογες προσπάθειες και με την δική σας συνδρομή, ώστε τα υπό επεξεργασία δεδομένα σας να είναι ακριβή και, όταν είναι αναγκαίο, να επικαιροποιούνται σε σχέση με τους σκοπούς της επεξεργασίας, λαμβάνοντας όλα τα εύλογα μέτρα για την άμεση διαγραφή ή διόρθωσή τους σε περίπτωση ανακρίβειας.
Διατηρούμε τα προσωπικά σας δεδομένα υπό μορφή που επιτρέπει την ταυτοποίησή σας μόνο για το διάστημα που απαιτείται για τους παραπάνω σκοπούς επεξεργασίας.
Υποβάλλουμε τα προσωπικά σας δεδομένα σε επεξεργασία κατά τρόπο που εγγυάται την ασφάλειά τους με τη χρησιμοποίηση κατάλληλων τεχνικών ή οργανωτικών μέτρων.
Δεν προτιθέμεθα να επεξεργαστούμε περαιτέρω τα προσωπικά σας δεδομένα για σκοπό άλλον από εκείνο για τον οποίο αυτά συλλέχθηκαν.
Σας ενημερώνουμε πως δεν υφίσταται υποχρέωσή σας για την παροχή των προσωπικών σας δεδομένων και δεν υφίστανται ενδεχόμενες συνέπειες από την μη παροχή αυτών. Περαιτέρω, σας γνωστοποιούμε ότι τα προσωπικά σας δεδομένα δεν θα χρησιμοποιούνται για την αυτοματοποιημένη λήψη αποφάσεων.
Με την επιφύλαξη όσων αναφέρονται στην παρούσα πολιτική, δεν γνωστοποιούμε και δεν διαβιβάζουμε τα προσωπικά σας δεδομένα σε τρίτα περαιτέρω πρόσωπα χωρίς τη δική σας συγκατάθεση, εκτός εάν αυτό επιτρέπεται από το νόμο ή από τη μεταξύ μας σύμβαση.
Σας ενημερώνουμε πως δεν διαβιβάζουμε προσωπικά σας δεδομένα σε τρίτη χώρα ή διεθνή οργανισμό, για τα οποία δεν υφίσταται απόφαση επάρκειας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής σύμφωνα με τον ΓΚΠΔ.
Εν γένει τηρούμε στο ακέραιο την κείμενη νομοθεσία και συμμορφωνόμαστε με όλες τις υποχρεώσεις μας που απορρέουν από αυτή, ως κατά τον νόμο υπεύθυνος επεξεργασίας των προσωπικών σας δεδομένων.
Είδη Δεδομένων
Τα είδη των προσωπικών δεδομένων, που συλλέγουμε και επεξεργαζόμαστε από εσάς, εξαρτώνται από τα τις υπηρεσίες, που επιλέγετε να σας παρέχουμε. Έτσι, κατά (α) την είσοδο και χρήση του Ιστοτόπου, (β) τη δημιουργία προσωπικού λογαριασμού, και (γ) την εγγραφή στην υπηρεσία ενημέρωσης μέσω ηλεκτρονικών επιστολών (newsletter), παραχωρείτε στην Επιχείρησή μας τα ακόλουθα είδη προσωπικών δεδομένων.
Κατά την πλοήγηση στον Ιστότοπό μας παρέχετε τα εξής δεδομένα:
Διεύθυνση ιντερνετικού πρωτοκόλλου (IPAddress).
Δεδομένα πλοήγησης εντός του Ιστοτόπου.
Πληροφορίες προτίμησης υπηρεσιών.
Περιεχόμενο παραγόμενο από τον Χρήστη.
[…].
Κατά την συμπλήρωση της φόρμας επικοινωνίας του Ιστοτόπου μας παρέχετε τα εξής δεδομένα:
Ονοματεπώνυμο.
Τηλέφωνο
Διεύθυνση ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.
Περιεχόμενο επικοινωνίας.
Επιπλέον, σε περίπτωση που οποιοσδήποτε χρήστης επικοινωνεί μαζί μας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή με άλλα μέσα, προβαίνουμε σε συλλογή και επεξεργασία προσωπικών δεδομένων, που σχετίζονται με τέτοιου είδους επικοινωνίες, υπό τους όρους και τις προϋποθέσεις της παρούσας, προκειμένου να ανταποκρινόμαστε στις σχετικές απαιτήσεις και αιτήματα και να βελτιώνουμε τις προσφερόμενες υπηρεσίες μας.
Η Επιχείρησή μας δεν συλλέγει ούτε αποκτά πρόσβαση με κανέναν τρόπο σε ειδικές κατηγορίες («ευαίσθητων») προσωπικών δεδομένων ή δεδομένων που αφορούν ποινικές καταδίκες και αδικήματα χρηστών – πελατών της. Έχετε την υποχρέωση να απέχετε από την ανάρτηση τέτοιων δεδομένων, που αφορούν το πρόσωπό σας ή τρίτα υποκείμενα δεδομένων. Σε περίπτωση που προβείτε σε σχετική ανάρτηση τέτοιων δεδομένων στον Ιστότοπό μας, αυτά θα αφαιρούνται μόλις υποπίπτουν στην αντίληψή μας. Δεν φέρουμε οποιαδήποτε ευθύνη απέναντί σε εσάς ή σε τρίτα μέρη για τυχόν ανάρτηση ή / και επεξεργασία ευαίσθητων δεδομένων, που οφείλεται σε πράξεις ή παραλείψεις σας κατά παράβαση της παραπάνω υποχρέωσης.
Σκοποί και Νομική Βάση της Επεξεργασίας
Προσωπικά σας δεδομένα, που είναι απαραίτητα για την παροχή των υπηρεσιών μας στα πλαίσια της μεταξύ μας συμβατικής σχέσης σύμφωνα με το άρθρο 6 § 1 (β) του ΓΚΠΔ, συλλέγονται και τυγχάνουν επεξεργασίας από την Επιχείρησή μας για τους ακόλουθους σκοπούς :
Εκτέλεση των συμβατικών υποχρεώσεων της Επιχείρησής μας απέναντι στους Χρήστες του Ιστοτόπου μας.
Άμεση, επαρκής και αποτελεσματική παροχή των υπηρεσιών μας.
Επικοινωνία με πελάτες μας στα πλαίσια της καλής εκτέλεσης των υπηρεσιών μας καθώς και για την επίλυση τυχόν παραπόνων.
Προσωπικά σας δεδομένα, που συλλέγονται και τυγχάνουν επεξεργασίας από την Επιχείρησή μας σύμφωνα με το άρθρο 6 § 1 (στ) του ΓΚΠΔ γιατί είναι απαραίτητα για τους σκοπούς των ακόλουθων έννομων συμφερόντων :
Τεχνική δυνατότητα για την απρόσκοπτη λειτουργία του Ιστοτόπου μας.
Φιλική και εύκολη προς τον Χρήστη λειτουργία του Ιστοτόπου μας.
Βελτίωση της διαδικτυακής σας εμπειρίας κατά την πλοήγηση και χρήση του Ιστοτόπου μας.
Καταγραφή καταναλωτικών συνηθειών μέσω της χρήσης ανώνυμων στατιστικών δεδομένων.
Βελτίωση και ανανέωση των προϊόντων και των υπηρεσιών μας, ώστε να ανταποκρίνονται όσο το δυνατόν περισσότερο στις ανάγκες των πελατών μας.
Διοικητική οργάνωση και λειτουργία της Επιχείρησής μας.
Διαχείριση του πελατολογίου μας.
Υποστήριξηνομικών αξιώσεων.
Η Επιχείρησή μας συλλέγει και επεξεργάζεται προσωπικά δεδομένα χρηστών – πελατών της μόνο για τους προαναφερόμενους σκοπούς και μόνο στο αναγκαίο μέτρο για την αποτελεσματική εξυπηρέτηση των σκοπών αυτών. Τα δεδομένα αυτά είναι κάθε φορά συναφή, πρόσφορα και όχι περισσότερα από όσα απαιτούνται εν όψει των ανωτέρω σκοπών, είναι δε ακριβή και, εφόσον χρειάζεται, υποβάλλονται σε ενημέρωση. Περαιτέρω, τα εν λόγω δεδομένα διατηρούνται μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου, που απαιτείται, για την πραγματοποίηση των σκοπών της συλλογής και επεξεργασίας τους και διαγράφονται μετά το πέρας αυτής.
Συγκατάθεση
Η Επιχείρησή μας δύναται να προβαίνει σε επεξεργασία προσωπικών δεδομένων μόνο κατόπιν νόμιμης συγκατάθεσης των Χρηστών του Ιστοτόπου για τους ακόλουθους σκοπούς :
Για σκοπούς εμπορικής επικοινωνίας, εμπορικής προώθησης και διαφήμισης των προϊόντων μας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, διαδικτύου, φαξ, κοινωνικών μέσων ή/και οποιωνδήποτε άλλων κατάλληλων διαύλων επικοινωνίας όπως ενδεικτικά και όχι περιοριστικά SMS, τηλεφώνου, αλληλογραφίας.
Για σκοπούς έρευνας ή/και ανάλυσης για την καλύτερη κατανόηση των αναγκών, των προτιμήσεων, των συμφερόντων, των εμπειριών ή/και των συνηθειών σας ως καταναλωτή.
Για τη λειτουργία και διαχείριση οποιωνδήποτε προγραμμάτων επιβράβευσης τυχόν υπάρξουν μέσω του Ιστοτόπου.
Για την εύρεση και αξιολόγηση υποψηφίων προς εργασία στην Επιχείρησή μας.
Μας παρέχετε τη συγκατάθεσή σας για την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για τους παραπάνω σκοπούς με ηλεκτρονική δήλωση κατά τρόπο σαφώς διακριτό από άλλα θέματα, σε κατανοητή και εύκολα προσβάσιμη μορφή. Η συγκατάθεσή σας δίνεται ελεύθερα και τα προσωπικά σας δεδομένα παρέχονται, χωρίς τέτοια παροχή να αποτελεί νομική ή συμβατική σας υποχρέωση ή απαίτηση της εταιρείας μας για τη σύναψη μεταξύ μας σύμβασης.
Στo πλαίσιο αυτό, με την επιγραμμική από μέρους σας συμπλήρωση του σχετικού πεδίου μας δηλώνετε ρητώς ότι επιθυμείτε και ότι παρέχετε την συγκατάθεσή σας για τους παραπάνω σκοπούς σύμφωνα με τους όρους και τις προϋποθέσεις της παρούσας πολιτικής. Παρέχετε την παραπάνω συγκατάθεσή σας με τους ακόλουθους τρόπους :
Κατά την εγγραφή στην υπηρεσία ηλεκτρονικής αλληλογραφίας (“newsletter”) της Επιχείρησής μας.
Κατά την ανάρτηση βιογραφικού σας σημειώματος μέσω του Ιστοτόπου μας.
Έχετε δικαίωμα να ανακαλέσετε τη συγκατάθεσή σας ανά πάσα στιγμή. Η ανάκληση της συγκατάθεσης δεν θίγει τη νομιμότητα της επεξεργασίας που βασίστηκε στη συγκατάθεση προ της ανάκλησής της. Η ανάκληση της συγκατάθεσης σας γίνεται ομοίως με την παροχή της.
Τρίτοι Αποδέκτες των Δεδομένων
Η Επιχείρησή μας δεν προβαίνει σε παραχώρησή των προσωπικών σας δεδομένων ή σε διασύνδεση του αρχείου της έναντι οικονομικού ή άλλου ανταλλάγματος με οποιεσδήποτε τρίτες ιδιωτικές επιχειρήσεις, φυσικά η νομικά πρόσωπα, δημόσιες αρχές ή υπηρεσίες ή άλλους οργανισμούς.
Για την εξυπηρέτηση των σκοπών επεξεργασίας, που αναφέρονται στην παρούσα πολιτική, η Επιχείρησή μας ενδέχεται να παρέχει πρόσβαση ή να διαβιβάζει τα εξής είδη προσωπικών σας δεδομένα στους ακόλουθους εκτελούντες την επεξεργασία για λογαριασμό και κατ’ εντολή της :
Προσωπικά σας δεδομένα στον πάροχο υπηρεσιών διαδικτυακής φιλοξενίας, με τον οποίο διατηρούμε συμβατική σχέση, με σκοπό την φιλοξενία αυτών στον Ιστότοπό μας.
Προσωπικά σας δεδομένα στις επιχειρήσεις, που μας παρέχουν υπηρεσίες συντήρησης και υποστήριξης προγραμμάτων λογισμικού και βάσεων δεδομένων, με σκοπό την υποστήριξη του Ιστοτόπου.
Δεδομένα προτιμήσεων και στοιχεία επικοινωνίας σε τρίτες επιχειρήσεις μάρκετινγκ και διαφήμισης για την εμπορική επικοινωνία, εμπορική προώθηση και διαφήμιση των προϊόντων μας.
Προσωπικά σας δεδομένα σε τρίτες επιχειρήσεις συμβούλων για την παροχή υπηρεσιών ανάλυσης δεδομένων.
Προσωπικά σας δεδομένα σε ελεγκτές, λογιστές, οικονομικούς ή επαγγελματικούς συμβούλους καθώς και επενδυτές στο πλαίσιο μεταβίβασης μέρους ή του συνόλου, συγχώνευσης, απόσχισης κλάδου ή άλλης καθολικής διαδοχής, εκκαθάρισης, πτώχευσης ή υποβολής σε άλλη διαδικασία του πτωχευτικού κώδικα της επιχείρησής μας.
Προσωπικά σας δεδομένα σε φυσικά πρόσωπα ή επιχειρήσεις που συνεργάζονται μαζί μας για τη αποστολή των επιλεγέντων προϊόντων στο χώρο σας.
Η επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων από τους παραπάνω συνεργαζόμενους με εμάς φορείς διεξάγεται υπό τον έλεγχό μας και μόνον κατ’ εντολή μας και ζητούμε να τηρείται από αυτούς η ίδια πολιτική προστασίας δεδομένων ή πολιτική του ίδιου τουλάχιστον επιπέδου προστασίας.
Σε περίπτωση που υποχρεωθεί από δικαστήριο ή άλλη διοικητική αρχή καθώς και σε κάθε άλλη περίπτωση που φέρει έννομη υποχρέωση προς τούτο, η Επιχείρησή μας ενδέχεται να παραχωρήσει προσωπικά σας δεδομένα μέχρι της έκτασης που προβλέπεται από τον νόμο κατόπιν όμως ενημέρωσής σας.
Η Επιχείρησή μας δεν προβαίνει σε διασυνοριακές διαβιβάσεις σε τρίτες χώρες εκτός Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου, για τις οποίες δεν υφίσταται απόφαση επάρκειας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής.
Απόρρητο και Ασφάλεια Δεδομένων
Η Επιχείρησή μας, προκειμένου να διασφαλίσει την ορθή χρήση και την ακεραιότητα των προσωπικών σας δεδομένων καθώς και να αποτρέψει μη εξουσιοδοτημένη ή τυχαία πρόσβαση, επεξεργασία, διαγραφή, αλλοίωση ή άλλη χρήση αυτών, εφαρμόζει κατάλληλες εσωτερικές πολιτικές, ενώ λαμβάνει όλα τα κατάλληλα οργανωτικά, τεχνικά, φυσικά, ηλεκτρονικά και διαδικαστικά μέτρα ασφάλειας, καθώς και τεχνολογικά πρότυπα, σύμφωνα με τους ισχύοντες νόμους και κανονισμούς.
Η διαδικασία επεξεργασίας δεδομένων από την Επιχείρησή μας διεξάγεται με τρόπο που διασφαλίζει το απόρρητο και την φυσική και λογική ασφάλεια αυτών, λαμβάνοντας υπόψη τις τελευταίες εξελίξεις, το κόστος εφαρμογής και τη φύση, το πεδίο εφαρμογής, το πλαίσιο και τους σκοπούς της επεξεργασίας, καθώς και τους κινδύνους διαφορετικής πιθανότητας επέλευσης και σοβαρότητας για τα δικαιώματα και τις ελευθερίες σας.
Η επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων διεξάγεται αποκλειστικά και μόνο από εντεταλμένο για αυτόν το σκοπό προσωπικό της Επιχείρησης, που δεσμεύεται από αυστηρές υποχρεώσεις για την τήρηση της εμπιστευτικότητάς τους.
Χρόνος Διατήρησης Δεδομένων
Διατηρούμε τα προσωπικά σας δεδομένα για όσο διάστημα παραμένουν σε ισχύ οι σκοποί, για τους οποίους συλλέχθηκαν και αναφέρονται παραπάνω, και σε κάθε περίπτωση όχι άνω των πέντε (5) ετών. Ειδικότερα, τα βιογραφικά, που αναρτώνται επί του Ιστοτόπου μας θα διατηρούνται κατ’ ανώτατο για δύο (2) έτη.
Η Επιχείρησή μας ενδέχεται να διατηρεί προσωπικά σας δεδομένα και μετά την εκπλήρωση των σκοπών συλλογής και επεξεργασίας αυτών στις ακόλουθες περιοριστικά αναφερόμενες περιπτώσεις :
Εφόσον υφίσταται έννομη υποχρέωσή μας από σχετική διάταξη νόμου.
Για την χρήση ενώπιον φορολογικών και κοινωνικοασφαλιστικών αρχών καθώς και κάθε άλλης ελεγκτικής αρχής στα πλαίσια της νόμιμης προθεσμίας παραγραφής.
Εφόσον απαιτείται για την λειτουργία και οργάνωση της Επιχείρησής μας υπό τον όρο ότι λαμβάνει χώρα ψευδωνυμοποίηση των δεδομένων σας.
Για την προάσπιση των δικαιωμάτων και των έννομων συμφερόντων μας ενώπιον παντός αρμόδιου Δικαστηρίου και κάθε άλλης δημόσιας αρχής στα πλαίσια του προβλεπόμενου χρόνου παραγραφής.
Μετά το πέρας του χρόνου διατήρησης τα προσωπικά σας δεδομένα καταστρέφονται από τα αρχεία και το σύστημά μας σε συμμόρφωση με την πολιτική της επιχείρησής μας και υπό την προϋπόθεση ότι η διατήρησή τους δεν απαιτείται πλέον για την εκπλήρωση των σκοπών, που σας έχουμε περιγράψει παραπάνω.
Δικαιώματα
Ως υποκείμενα δεδομένων έχετε δικαίωμα να ζητήσετε και να λάβετε πρόσβαση, ενημέρωση, αλλά και αντίγραφο των προσωπικών σας δεδομένων, που εμείς συλλέγουμε και επεξεργαζόμαστε. Εάν επιθυμείτε αντίγραφο μέρους ή όλων των προσωπικών σας δεδομένων παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στα στοιχεία της Επιχείρησης μας που παραθέτουμε στο οικείο κεφάλαιο της παρούσας.
Σας ενημερώνουμε περαιτέρω ότι έχετε τη δυνατότητα ανά πάσα στιγμή να ασκήσετε τα δικαιώματά σας υπό τους όρους και τις προϋποθέσεις του νόμου, όπως αυτά απορρέουν από τον ΓΚΠΔ αναφορικά με την διόρθωση, διαγραφή και φορητότητα των προσωπικών σας δεδομένων καθώς και σε περιορισμό και αντίταξη στην επεξεργασία τους.
Τα παραπάνω αιτήματα απευθύνονται γραπτώς με ταχυδρομική επιστολή στην έδρα της Επιχείρησης μας. Η Επιχείρησή μας θα ανταποκρίνεται σε κάθε αίτημά σας εντός μηνός από την παραλαβή του. Κατόπιν ενημέρωσής σας, η εν λόγω προθεσμία δύναται να παρατείνεται κατά δύο ακόμη μήνες, εφόσον απαιτείται, λαμβανομένων υπόψη της πολυπλοκότητας του αιτήματος και του αριθμού των αιτημάτων. Τυχόν απόρριψη του αιτήματός σας θα λαμβάνει χώρα αιτιολογημένα.
Εάν τα αιτήματα σας δεν πληρούν τις προϋποθέσεις του νόμου, η Επιχείρησή μας διατηρεί το δικαίωμα, είτε: (α) να επιβάλει την καταβολή εύλογου τέλους, λαμβάνοντας υπόψη τα διοικητικά έξοδα για την παροχή της ενημέρωσης ή την ανακοίνωση ή την εκτέλεση της ζητούμενης ενέργειας, είτε (β) να αρνηθεί να δώσει συνέχεια στο σχετικό αίτημά σας.
Εφόσον υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με την ταυτότητα του φυσικού προσώπου που υποβάλλει το αίτημα, διατηρούμε το δικαίωμα να ζητήσουμε την παροχή πρόσθετων πληροφοριών αναγκαίων για την επιβεβαίωση της ταυτότητάς του.
Εφόσον παραβιάζονται δικαιώματά σας, σας ενημερώνουμε ότι έχετε το δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα ή σε άλλη αρμόδια εποπτική αρχή.
Υποχρεώσεις Χρηστών
Με την χρήση του Ιστοτόπου καθώς και κατά την παραχώρηση προσωπικών σας δεδομένων κατόπιν συγκατάθεσης αναγνωρίζετε ότι έχετε την υποχρέωση να δηλώνετε τα πραγματικά, ακριβή και πλήρη στοιχεία που σας ζητούνται από την Επιχείρησή μας. Περαιτέρω, οφείλετε να ενημερώνετε την Επιχείρησή μας για τυχόν αλλαγές στα στοιχεία αυτά, προκειμένου να παραμένουν επικαιροποιημένα και ακριβή.
Αν διαπιστωθεί ότι δεν τηρείτε τις παραπάνω υποχρεώσεις σας ή αν η Επιχείρησή μας έχει βάσιμες υποψίες ότι οι πληροφορίες που παρέχετε είναι ψευδείς ή ελλιπείς ή με οποιονδήποτε τρόπο έρχονται σε αντίθεση με το νόμο ή με τους Όρους Χρήσης ή την παρούσα Πολιτική Προστασίας Δεδομένων, διατηρούμε το δικαίωμα να απορρίψουμε κάθε αίτημά σας χωρίς προειδοποίηση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχετε κανένα δικαίωμα για οποιαδήποτε αποζημίωση εξαιτίας απόρριψης της αίτησής σας.
Αναγνωρίζετε ότι η Επιχείρησή μας δύναται να διαγράψει, διασταυρώσει, συμπληρώσει ή να τροποποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε με βάση πληροφορίες που παρέχονται νομίμως από τρίτα μέρη ή από δημοσίως προσβάσιμες πηγές. Στην περίπτωση αυτή η Επιχείρησή μας θα προβεί σε σχετική ενημέρωσή σας, τηρώντας την νόμιμη διαδικασία.
Με την χρήση του Ιστοτόπου βεβαιώνετε πως είστε άνω των δέκα έξι (16) ετών. Εφόσον είστε κάτω των δέκα έξι (16) ετών έχετε την υποχρέωση να απέχετε από οποιαδήποτε χρήση του Ιστοτόπου καθώς και από οποιαδήποτε παραχώρηση προσωπικών σας δεδομένων χωρίς την έγκριση του προσώπου, που ασκεί την γονική σας μέριμνα. Εφόσον δεν τηρείτε τις παραπάνω υποχρεώσεις, οφείλετε να προβείτε σε άμεση σχετική γνωστοποίηση στην Επιχείρησή μας. Σε κάθε περίπτωση, με την χρήση του Ιστοτόπου αναγνωρίζετε πως η Επιχείρησή μας δεν φέρει ευθύνη για την παραβίαση των παραπάνω υποχρεώσεων από μέρους σας στο μέτρο που δεν έχει την δυνατότητα, ακόμη και αν καταβάλλει εύλογες προσπάθειες, για την επαλήθευση της ηλικίας σας ή για την συγκατάθεση του ασκούντος την γονική σας μέριμνα.
Ηλεκτρονικά Μπισκότα (Cookies)
Ο Ιστότοπός μας λειτουργεί με ηλεκτρονικά μπισκότα. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε όπως επισκεφθείτε την σχετική ιστοσελίδα μας σχετικά με την από μέρους μας χρήση ηλεκτρονικών μπισκότων [υπερσύνδεσμος].
Εμπορικές Επικοινωνίες
Κατά την συμπλήρωση κάθε σχετικής φόρμας επικοινωνίας στον Ιστότοπό μας, καθώς και κατά την παραχώρηση της διεύθυνσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας, μας δίνετε και τη συγκατάθεσή σας για τη λήψη από εμάς ηλεκτρονικών μηνυμάτων με σκοπό την ικανοποίηση των αιτημάτων σας καθώς και για την παροχή των υπηρεσιών μας.
Σε κάθε τέτοιο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου η Επιχείρησή μας θα σας κοινοποιεί ευδιάκριτα και σαφώς την ταυτότητά μας και θα σας δίνει τη δυνατότητα να αντιτάσσεστε και να ζητάτε, με εύκολο τρόπο και δωρεάν, τον τερματισμό της επικοινωνίας.
Διεθνής Δικαιοδοσία και Εφαρμοστέο Δίκαιο
Για την επίλυση οποιασδήποτε διαφοράς προκύπτει μεταξύ της Επιχείρησής μας και Χρηστών μας σχετικά με την παρούσα πολιτική προστασίας δεδομένων και το αντικείμενο αυτής, αρμόδια είναι τα δικαστήρια των Αθηνών και εφαρμοστέο δίκαιο το Ελληνικό, χωρίς όμως να λαμβάνονται υπόψη οι κανόνες σύγκρουσής του.
Σε περίπτωση που διάταξη της παρούσας πολιτικής ακυρωθεί με απόφαση αρμοδίου δικαστηρίου ως μη νόμιμη, έγκυρη και εκτελεστή, το γεγονός αυτό δε θα επηρεάζει το υπόλοιπο των διατάξεών της, οι οποίες θα παραμένουν σε ισχύ και θα εφαρμόζονται κανονικά.
Επικοινωνία
Για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία ή αίτημα σχετικά με την παρούσα πολιτική προστασίας δεδομένων μπορείτε να απευθύνεστε προς την Επιχείρησή μας ως ακολούθως :
«ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Δ. ΚΟΥΚΟΥΤΑΡΗΣ ΑΕΒΕ»
Διεύθυνση: 1ο χιλιόμετρο Κοζάνης-Αργίλου, Κοζάνη, Ελλάδα.
Τηλ.: +30 24610 42103-4
Fax: +30 24610 33305
email: info@healthyhabits.gr