×
menu
Baked Oatmeal

Μια απαράδεκτα λαχταριστή και θρεπτική vegan συνταγή με βρώμη, Φυστικοβούτυρο και μπανάνα που μπορείς να απολαύσεις κάθε στιγμή της ημέρας.

35'
Χρόνος Προετοιμασίας
Χρόνος Μαγειρέματος
Βαθμός δυσκολίας
12
Μερίδες
Συστατικά
  • 2 μπανάνες
  • 100 γρ maple syrup ή μέλι
  • 100 γρ φυστικοβούτυρο
  • 2 κγ εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 κσ σπόρους chia
  • 330 γρ βρώμη
  • 1 κγ baking soda
  • ¼ κγ αλάτι
  • 690 γρ φυτικό ρόφημα της αρεσκείας σας
  • 110-150 γρ σταγόνες μαύρης σοκολάτας
Χρησιμοποιήσαμε το προϊον
Τρόπος μαγειρέματος
  • Σε ένα πυρίμαχο σκεύος 33χ23 εκ. λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πηρούνι κι ανακατεύουμε με το φυστικοβούτυρο, maple syrup ή μέλι, βανίλια και σπόρους chia.
  • Στη συνέχεια προσθέτουμε τη βρώμη, τη σόδα, το αλάτι και το φυτικό ρόφημα και ανακατεύουμε ξανά καλά. Πασπαλίζουμε παντού με τη σοκολάτα.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 αντιστάσεις για 30’. Σερβίρουμε με έξτρα φυστικοβούτυρο και μπανάνες ή φρούτα της αρεσκείας μας.