×
menu
Smoothie με Extra Μαρμελάδα Φράουλα και Φυστικοβούτυρο της Healthy habits

Ένας λατρεμένος συνδυασμός γεύσεων που τρώγεται πολύ, τώρα γίνεται super δροσιστικό και νόστιμο smoothie να το πιείς στο cool ποτήρι σου!

10
Χρόνος Προετοιμασίας
0
Χρόνος Μαγειρέματος
Βαθμός δυσκολίας
2
Μερίδες
Συστατικά
  • 170 γρ μαρμελάδα φράουλα
  • 50 γρ χυμό πορτοκαλιού
  • 50 γρ νερό
  • 150 γρ κατεψυγμένες φράουλες
  • 3 κσ φυστικοβούτυρο απαλό
  • 2 βασιλικούς χουρμάδες χωρίς το κουκούτσι
  • 1 κγ σπόρους chia
  • 1 ½ μπανάνα
  • 150 γρ ρόφημα αμυγδάλου
  • Φρέσκιες φράουλες για γαρνίρισμα

*Αν δεν έχουμε κατεψυγμένα φρούτα βάζουμε φρέσκα και προσθέτουμε στο μείγμα παγάκια για να πάρουμε πηχτή σύσταση.
Χρησιμοποιήσαμε τα προϊόντα
Τρόπος μαγειρέματος
  • Σε ένα μπλέντερ ή με ένα beamer βάζουμε τη μαρμελάδα, το χυμό πορτοκαλιού, το νερό και τις κατεψυγμένες φράουλες. Χτυπάμε μέχρι να λιώσουν καλά τα υλικά και μοιράζουμε σε δύο μεγάλα ποτήρια.
  • Στο ίδιο μπλέντερ - αφού το ξεβγάλουμε - προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά: φυστικοβούτυρο, χουρμάδες, σπόρους chia, μπανάνες, ρόφημα αμυγδάλου και χτυπάμε καλά να γίνει λείο μείγμα.
  • Μοιράζουμε το μείγμα αυτό πάνω από το μείγμα φράουλας στα ποτήρια
  • Γαρνίρουμε με φρέσκιες φράουλες και απολαμβάνουμε.