×
menu
VEGAN ΠΑΓΩΤΟ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ (χωρίς παγωτομηχανή)

Ένα δροσερό vegan παγωτό αφού δεν περιέχει γάλα που σου προσφέρει φυτικές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες για άμεση ενέργεια και φυτικά λιπαρά!

Θερμίδες: 511 Kcal
5'
Χρόνος Προετοιμασίας
0'
Χρόνος Μαγειρέματος
Βαθμός δυσκολίας
4-6
Μερίδες
Συστατικά
  • 350 γρ φυστικοβούτυρο απαλό
  • 625 γρ ρόφημα αμυγδάλου ή όποιο άλλο ρόφημα σας αρέσει
  • 12 χουρμάδες (χωρίς το κουκούτσι)
  • 2 κγ εκχύλισμα βανίλιας
  • μια πρέζα αλάτι
Χρησιμοποιήσαμε το προϊον
Τρόπος μαγειρέματος
  • Σε ένα μούλτι ρίχνετε όλα τα υλικά μαζί και τα χτυπάτε για 1-2’. Αν δεν χωράνε όλα μαζί, τα χτυπάτε σε δύο δόσεις.
  • Ρίχνετε το μείγμα σε μια φόρμα μακρόστενη, τη βάζετε στην κατάψυξη όλο το βράδυ.
  • Σερβίρετε με φυστίκια και vegan σιρόπι.
1 μερίδα* Vegan παγωτό φυστικοβούτυρο χωρίς παγωτομηχανή περιέχει
Διατροφική ανάλυση συνταγήςΑνά μερίδαΠοσοστό Ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς (ΗΠΠΑ)
Ενέργεια (θερμίδες)**511 Kcal26%
Λιπαρά29g42%
Υδατάνθρακες53g21%
Πρωτεΐνες14g28%
Φυτικές ίνες7g29%

*Υπολογισμός για 6 μερίδες ανά συνταγή

**Πηγή: Η ανάλυση της συνταγής έγινε βάσει της διατροφικής δήλωσης των προϊόντων healthy habits, έτοιμων ελληνικών προϊόντων και της βάσης δεδομένων: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. http://fdc.nal.usda.gov

Ένα γλυκό:
  • Χωρίς λακτόζη
  • Κατάλληλο για όσους ακολουθούν φυτική (vegan) διατροφή
  • Ιδανικό για όσους ασκούνται
Extra tip για σένα!

Ένα δροσερό vegan παγωτό αφού δεν περιέχει γάλα που σου προσφέρει φυτικές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες για άμεση ενέργεια και φυτικά λιπαρά! Εάν αποφεύγεις τη ζάχαρη, δοκίμασε να το παρασκευάσεις με ρόφημα καρπών χωρίς ζάχαρη και έτσι καταφέρνεις να φτιάξεις ένα γλυκό με τα σάκχαρα μόνο των συστατικών του.